Waga oczywiście nie jest idealnym wyznacznikiem progresu ale daje ona jakiś pogląd na to, czy wgl coś idzie i moim zdaniem skoro waga stoi przez przykładowo 2 tyg to stoję w miejscu. Jakby mi szło chociaż te 0,2 0,3kg tygodniowo jako osobie początkującej to wszystko okey, coś tam idzie i tak bym trzymał ale skoro stoi a w lustrze nie widać zmian, [...]
[...] jak napisałem wczoraj - czuc działanie po pierwszej porcji i co dziwne wcale to nie są meeeega ilości - tylko 4kaps!! ...tylko do tego jeszcze Redline (1k.) + 2t BCAAEX - i daje rade! Pierwsze cwiczenia z serii - niektóre długo nie robiłem wiec ciężar taki byle jaki - ale pompa i tak za*ebista weszła - jak zwykle na łapy najwieksza. Pobudzenia [...]
[...] agresji (w moim przypadku)- oceniam jako "+" Ponadto cały czas chodze głodny - nie tłumi apetytu nic (nie wiem czy takie mja tez zadanie) ale cały czas mam ssanie właczone - juz kilka razy skusiłbym sie na banana (czy cos innego) ale jak narazie zapijam wodą i daje rade jakos. Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-22 17:31:01
[...] sie troche w smaku i kolor prochu jest inny niz w tej wersji co piję rano: po wymieszaniu: ....wkońcu sie cos zapieniło - ale wszytskie 4 gatunki sa baaaaardzo słodkie - daje rade wypic - ale jest za słodkie jak dla mnie - mule troche mnie + jescze tab. na noc mag + calc. cynk probio epa ....nie wiem czy dawałem fote - jesli nie to probiotyki [...]
[...] Bede staral sie duzo ruszac, zeby tluszczyk spadal i przy tym cwiczyc. Tylko caly czas nie wiem jaka suplementacja, zostane narazie przy bialku i chyba przy tym Animalu, bo daje energii... Zatanawiam sie caly czas nad tym Stackie i Hmb... Ale generalnie slyszalem ze da sie tak troche zzrzucic i nabrac miesni. Jezeli nie, to chyba lepiej bedzie [...]
Jak bym miał admina to wszystkim bym bany wlepił! Co to spam post? Dostałem soga duchowego od Gregora i poczułem moc Teraz ja daje wam bany (duchowe) Koniec spamu!( zawsze chciałem to napisać)
"400 metki w ciemno" to ja chyba jestem hardkorem bo czasem daje 6000zł na konto w ciemno... co prawda ostatnio troche mnie roluje gosciu bo nie przyslal dwuch rzeczy i udaje ze wysylal na 100% ale uznalem to jako zaplate za dobry towar ciekawe czy tego tematu nie przeglądają jakieś tajne służby antykoksowe Bo już kilka osób podało [...]
winstrol tabletki 2 mg ?musiałbys szamac 12-15 tabletek dziennie zeby uzyskac dobry efekt przez a co przez 12 tygodni daje co najmniej 1000 (słownie tysiąc)tabletek na cykl,czy Twoja wątroba da radę?
hmb olej sikiem falistym-nie dziala bialko to uzupelnienie diety kreatyna z hmb gowno daje,daje tyle samo co brana samo daj ankiete dzialu i wiecej o tej diecie,bo nie tylko bialko w niej masz
[...] z ta watroba :). Watroba ma niesamowite zdolnosci regeneracyjne i jestem pewien ze 2-3 max 6 tygodniowe cykle krea w roku jej nie zaszkodza. Co innego, jesli ktos nie daje jej czasu na regeneracje i wsuwa stacki jeden po drugim :). Na krotka mete (bez skojarzen) krea dziala na watrobe stymulujaco i zazywana z glowa jeszcze nikomu nie [...]
[...] około treningowo. 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu albo wymieszaj z wodą i pij podczas treningów, ja bym walnął jeszcze porcje przed aero. Co do działania jakie daje BCAA http://www.sfd.pl/BCAA__suplement_niezb%C4%99dny_,_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html ps. Pamiętaj że zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa. Zmieniony przez - [...]
Nie wierzę co wy gadacie! 4 ćwiczenia razy 16 serie razy powiedzmy 6 powtórzeń daje nam 384 powtórzenia, między przerwą dajmy minutkę przerwy i 20 sekund na podejscie do ciężaru, ćwiczenie i odłożenie, daje nam to 4*(15x60+20x16) x 2(partie mięsni) SEKUND = 3 godziny, a zanim przyjdziemy na silownie, ogarniemy się, rozgrzejemy, potem przebierzemy, [...]
Spoko chłopaki. Tylko jedno mnie zastanawia - zawsze jak daje posta to piszecie w nich o koksach. Chyba się zmówiliscie na mnie. HEHEHEHE Zgadzam się z Frankiem 1 - trzeba mieć czyste sumienie przed sobą , a inni niech gadajhą co chcą. Tylko, wiesz co Franek to Ty jestes największy z nas wszystkich(oczywiscie wykluczając Uszego i Krzysia , ja nie [...]
[...] - ja to jestem w tej kwestii amatorka, ale duzo sie na uczylam m.i.n. dzieki temu forum i teraz wiem, ze bez bolu nie ma efektow. Musisz czuc, ze ten miesien pracuje i dajesz mu wycisk, a przy aerobach masz luzik totalny. Nic sie nie rozrosnie, jesli bilans kaloryczny bedzie ujemny. Teraz widze, jaki to kontrast:) Tylko pamietaj o dietce:) [...]
[...] poradzisz, nie ma "zdrowszej" alternatywy ciasta, Owszem mozna sobie filozofować, ze lepiej drożdżówkę niz cisto z kremem, bo połączenie tluszczu i cukru to nieźle daje popalic, ale w drożdżowce tez tłuszczu od cholery. Ja w ogóle nie jadam cist i tyle, w sumie nie widzę w tym żadnego kłopotu, i nie rozumiem czemu ludzie przywiązują [...]
[...] Po to się komplikuje żeby nie wrócił tu za x lat z pytaniem co robię źle bo nie ma progresu. Chodzi mi o to że amatorzy generalnie mają w pompie i każda taka pierdoła która daje 1% tu 2% tam i kumuluje się na przestrzeni lat jest ważna a to nie są super trudne sprawy w końcu mówimy tu o czynności jaka jest jedzenie XD Jestem jak najbardziej za, [...]
Zmodyfikowałem sobie ostatnio mocno Wod'a 13.4. Zrobiłem tak TIME : 7 MIN. 3 deadlift 60kg 3 pull ups 6 deadlift 60kg 6 pull ups 9 deadlift 60kg 9 pull ups itd. Daje popalić, chwyt zniszczony ;-) polecam. Jutro też coś ogarnę to wstawię co tam wymyśliłem ;)
domyslam sie ze mowisz o sekcji Alexa??...jej nie polecam bo slyszalem ze sa tam uskuteczniane rozne praktyki np. nowego daje sie do sparingu z kims kto jakis czas trenuje zeby zobaczyc co umie z reszta kto Alexa uczyl tajskiego??..trenerem byl tez moj znajomy co trenowal wczesniej KK
[...] z niej na trening dzisiaj noga będzie ciężko plan juz jest zobaczymy co z niego wyjdzie tak czy inaczej czas płynie wiec nie można sobie pozwolić na słabsze treningi 100% albo nic. Nie ukrywam ze mam dzisiaj gorszy dzień za chwile zacznę się motywować filmami na YouTube Bodybulding motivation to zawsze mi pomaga i daje porządnego kopa do pracy
TEST: VPX - PODRASOWANY ZERO IMPACT KIT - by sLs (part 2 - "VPX kontratakuje")
